Was ist ein Triggerpunkt?

Schmerzen in den Muskeln beeinträchtigen häufig den Bewegungsapparat. Wenn sich diese beispielsweise im Schulterbereich befinden, können sie zu Kopfschmerzen führen. Körperliche Überlastungen, psychische Stresssituationen oder Stürze sind nicht selten Ursache für solche Schmerzen. Oft hat sich dann der Muskel an bestimmten Stellen zu einem Triggerpunkt «zusammengezogen» und kann sich nicht mehr selbst lösen. Der betroffene Muskelbereich ist nun weniger durchblutet und weist einen Mangel an Sauerstoff auf. Immer wieder ist die Folge davon eine eingeschränkte Bewegungsfähigkeit bis hin zu Kribbelgefühlen oder Muskelschwäche.

Die betroffenen Stellen sind mit dem Finger als Triggerpunkt gut spürbar. Eine fachliche Abklärung ist zu empfehlen. In einer Therapie werden die Triggerpunkte durch gezielte Massagen, allenfalls auch mittels Nädelchen oder Elektrotherapie, behandelt. Das Massieren des Punktes löst vorübergehend eventuell lokale und ausstrahlende Schmerzen aus. Selbst kann ergänzend die betroffene Muskulatur gestärkt, gedehnt und entspannt werden. Auch Wärme kann helfen.